Metodologia

Nivel 1: Os fundamentos executados à principiantes de forma tranquila e sem trauma.
Nivel 2: Aumenta o grau de dificuldade dos mesmos exercícios
Nivel 3: E a execução plena dos fundamentos, ou seja é a reprodução idêntica do que pode acontecer no combate.

POSTURAS

AMORTECIMENTOS

ROLAMENTOS

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